红萝卜是合理的排汞食材。带有的很多阿拉伯胶能够与汞融合，合理减少血液中汞离子的浓度值，加快其排出来。红萝卜中的维生素D可以帮助肝脏清除身体内毒素，降低肝脏中的人体脂肪。甲基纤维素还能协助清除乙状结肠中的废弃物，并加快将其排出来身体之外。

猪的血有祛毒的功效，有利于肝胆排毒。在我国在很久以前，就已知道吃猪的血和别的小动物的血，可消除身体的废弃物。这在环境污染的如今，每日应当开展深吸气，吐出来环境污染的气体，并常常吃猪血汤或所述中药材的强肝药，保持肝脏功能，十分必要的。

1、菌类

肝是身体关键的祛毒人体器官，菌类具备强祛毒作用，对肝有非常好的维护功效。菌类中常含的硒元素，不仅总数高，并且非常容易被身体消化吸收，因此应多吃一些，尤其是喜爱饮酒的人，菌类可以帮你杜绝肝病。

2、大枣

试验证实，每日给肝功能检查差的人喝大枣水，持续1周能提升身体血清蛋白，进而做到护肝身体排毒的作用。每日取大枣7颗或龙眼乾2钱，放水熬煮或热泡成500ml奶茶，每日喝一杯可滋补肝血，从而推动基础代谢、维护保养肠道菌群和肠蠕动。