孕妇在怀孕期是非常容易会出現高血糖的病症，关键是由于怀孕期间女士会很多的补充营养元素，非常容易会造成血糖升高的状况，因此孕妇要想降低血糖，就需要严控自身的饮食搭配问题，还需要在怀孕期间适度的开展健身运动。针对孕妇将血糖值的菜谱，主要是三餐要搞好整体规划，既不可以影响到小孩，还可以具有降血脂的实际效果。

星期一菜谱：早饭：窝头1个(50克)，牛乳1杯(250ml)，生鸡蛋1个，凉拌豆芽。午饭：白米饭一碗(100克)，鲜笋水豆腐，丝袜高跟鞋炒芹菜。晚饭：馍馍1个(100克)，盐水大虾，鸡肉炒油菜。

星期二菜谱：早饭：全麦吐司片(50克)，豆桨1杯(400ml)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜。午饭：摊煎饼2块(100块)，蘑菇东瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚饭：白米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐青菜，清炒虾仁丝瓜。星期三菜谱：早饭：蔬菜水果小笼包1个(50克)，小米粥1碗，生鸡蛋1个，拌白菜心。午饭：荞麦面条1碗(100克)，番茄炒蛋，素鸡西兰花。晚饭：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，砂锅小排骨。

星期四菜谱：早饭：豆包1个(50)，菏叶小米粥1碗，生鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午饭：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷莴笋，素烧茄子。晚饭：白米饭1碗(100克)，葱段烧豆腐，椒油卷心菜。

星期五菜谱：早饭：牛奶燕麦粥(牛乳250ml，燕麦片25克)，蛋羹(生鸡蛋1个)，虾皮拌芹菜1小蝶。午饭：乌麦米饭1碗(100克)，青椒炒肉，香菇豆腐汤。晚饭：花卷馒头1个(100克)，醋椒鱼，番茄炒扁豆。

星期六菜谱：早饭：全麦面包小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，生鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午饭：莴笋鳝丝面(含鲜面条100克)，醋溜大白菜。晚饭：葱花饼(含小麦面粉100克)，芹菜香干，海菜冬瓜汤。