苞米在平时是我们常常吃的东西，苞米中膳食纤维的成分是很高的，服用后对身心健康的益处也是许多的，但是苞米的类型是许多的，很多人平时在减肥瘦身的情况下，都是吃水果玉米，可是针对减肥瘦身的人而言，吃水果玉米的情况下一般全是非常关心新鲜水果玉米的热量，担忧发热量过高造成 减肥瘦身不成功，那新鲜水果玉米热量高吗?

新鲜水果玉米热量高吗?

每100克苞米含发热量106大卡，膳食纤维1.2克，蛋白3.8克，人体脂肪2.3克，碳水化合物化合物40.2克，另含矿物原素和甲基纤维素等。

水果玉米是合适直接生吃的一种超甜玉米，与一般苞米对比它的安全性特性是青棒环节皮薄齿颊，直接生吃熟吃都非常甜、非常脆，总糖份达33.6%，糖份达20%，是一般新鲜水果的一倍上下，比甜瓜还要高于30%，蛋白质含量比一般苞米高于35.4%。

一根新鲜水果玉米的热量多少钱

一根玉米棒子的玉米为200克上下，则动能为200多卡上下。