1.苹果;苹果带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维他命、矿物、花青素及黄酮类化合物、多糖类营养元素，软化血管，降血压，防止癌症。苹果在希腊神话中，是聪慧的代表。传说故事哥白尼便是在苹果树底下被苹果砸中，才领悟到了吸引力功效。

吃水果的好处

1、芒果——防止皱褶

吃芒果能够非常好的防止皱褶的转化成，在芒果中带有较多的胡罗卜素和独一无二的酶，能激起皮肤体细胞魅力，推动废料排出来。

2、菠萝蜜——韧带拉伤

韧带拉伤后，组织炎症、血液循环系统不畅，负伤位置肿胀热痛。菠萝蜜含有的菠萝蛋白酶成份具备消炎功效，可推动组织修补。