还能够把葡萄籽洗干净，晾干后用锤头砸烂了，把葡萄籽的壳子挑出，把剩余的吃完就可以了。砸的情况下尽可能砸烂一些，壳子要挑细心一些。

假如感觉用锤头较为费劲，能够把晾干了的葡萄籽立即放入搅拌器里搅碎了。可是一样要把葡萄籽的壳子拣选出去。

此外较为简单的方式是把晾干了的葡萄籽磨成细粉（能够让专业磨东西的老师傅给外磨），再水冲喝较为便捷了，并且非常容易消化吸收。

假如葡萄籽有很多，有标准的能够做成葡萄籽油，那样能充分运用葡萄籽的营养成分，葡萄籽油里脂肪酸和原花青素成分都很高，身体非常容易消化吸收。