芹菜炒鸡蛋的食用禁忌
发布时间：2021-11-18 10:03:38
生鸡蛋有很高的营养成分，是蛋白质食物、B族维生素的优良来源于，还能出示一定总数的人体脂肪、维生素D和矿物。一个中等水平尺寸的生鸡蛋可出示6克上下的蛋白质食物，是各种各样食材中常含蛋白最大的。
莴笋带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素P，钙，铁，磷等矿物成分也多，除此之外也有蛋白、甘露醇和食物纤维等成份。
食物清单
原材料：莴笋 200克生鸡蛋 3个红萝卜 一个半
调味品：葱段 适当盐 适当糖 1克味精 1克芝麻油 适当
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