每日在早上的情况下，人的情绪不但会十分非常好，并且活力也是十分充足的，可是要是没有一个优良的早上，也会让美好的一天日常生活遭受影响，高营养成分的早饭能够供应给人体充裕的动能，反过来不重视早饭，就非常容易造成 人体的免疫力下降，如今的人都较为钟爱于西式早餐，那麼一周西式早餐菜谱有什么呢?

第一，一周西式早餐菜谱有什么?爆汁芝士火腿三明治。(炒菜锅版)的作法：吐司面包用水果刀顺着边沿挖一个正方形，腊肠滚刀块，炒菜锅放一小块无盐黄油加温溶化，放进吐司面包边，打进一个鸡蛋，周围放上腊肠丁，撒上马苏里拉芝士碎，盖上挖去的正方形吐司面包，翻过来再炸一会儿，煎好的鸡蛋吐司正中间修边一刀成三角形，正中间夹上芝士片，微波炉加热叮30秒就爆汁了，或是也可放置炒菜锅再炸一会儿就可以，喜爱黑胡椒粉味道的朋友可自身随意一个流程上天赋加点黑胡椒粉碎哦!

第二，星期一，小米汤 梳打饼干 厚蛋烧 火龙果;星期二，小米汤 烫大白菜 生鸡蛋 火龙果;星期三，酸奶水果燕麦粉 鸡蛋煎饼 生鸡蛋 烫菜心;星期四，莲藕粉 梳打饼干 烫青菜 生鸡蛋;星期五，小馄炖 炒豆芽 炒鸡蛋 丝瓜;星期六，宇治抹茶 曲奇饼干 腊肠 生鸡蛋 西红柿。

第三，星期一，酸奶 奶黄包 生鸡蛋 火龙果：星期二，五谷杂粮粥 酸菜包 咸鸭蛋 火龙果;星期三，莲藕粉 梳打饼干 腊肠 香蕉苹果 生鸡蛋;星期四，新鲜水果燕麦粉 奶黄包 荔技 生鸡蛋;星期五，白米粥 菠萝油 火龙果 酸豇豆;星期六，牛乳 三明治 弥猴桃。