黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房气血和催奶的作用。

黄花菜：黄花菜营养元素比较丰富，每100克干品含蛋白14.1克，这基本上与小动物肉相仿。此外，还带有很多的维生素b21、B2等。

1、冷水煮粥法，一次应用奶大米100克上下，用冷水清洗后放进锅中，添加适量的冷水，不必放一切调味品，少放些盐，随后将奶大米熬出粥就可以。一日三次，持续喝三到四天，若持续喝三到四天后并未做到理想化实际效果，可再次再吃一到二天。此方法可用一些不喜欢高热量食物的孕妇。

2、老母鸡汤煮粥法，一次应用奶大米100克上下，用冷水清洗后放进锅中，添加适量的老母鸡汤（最好用柴老母鸡汤），不必放一切调味品，少放些盐，随后将奶大米熬出粥就可以。一日三次，持续喝二天，若持续喝二天后并未做到理想化实际效果，可再次再吃一到二天。强烈推荐应用此方法