2、助消化萝卜汤 食物：萝卜60克、干橘皮5克、生山楂2个、老冰糖5克。作法：萝卜清洗切成片;干橘皮切条;生山楂清洗;将全部原材料放进锅子中，放水600ml;大火烧开，转文火煮10分钟。将橘皮取下丢掉，连汤一起服用;最终盛上一杯就可以。营养成分提醒：能够推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。

摄入蛋白菜谱

淡水鱼针对小宝宝的生长发育十分关键，在其中带有丰富多彩的蛋白和维他命，有益于小宝宝智商的生长发育。给六个月的小宝宝辅食添加能够适度提前准备一些淡水鱼菜谱，鱼类含不饱和脂肪酸、蛋白很高，而且鲜嫩易于消化，合适婴儿发育的营养成分需要，可是一定要购买新鮮的鱼。

1、三丝银鱼羹 食物：银鱼适当、生鸡蛋1个、干香菇3朵、食用油适当、木薯淀粉适当、大葱3根、色拉油适当。作法：银鱼清洗，选去酥烂的，控干水，加鸡蛋清用手抓匀;平菇提早泡开，切割成丝，葱切5公分上下的段，把吉士粉加凉水调好(不必太稀);坐锅滚油，把平菇丝迅速爆锅下，加冷水煮;锅中烧开后加调好的银鱼，汤再度煮对外开放调准的吉士粉，用筷子迅速搅拌均匀;添加切完的葱;撒上色拉油就可以起锅。营养成分提醒：银鱼味甘、性温，归脾、肝胆经，有止咳润肺、善补脾胃、宜肺、利湿的作用，非常合适体质虚寒，消化不良的人服用。

2、西红柿甜椒鱼泥 食物：红萝卜切小傅适当，平菇切小傅适当，稻米适当，生鸡蛋1个，鱼肉少量。作法：生鸡蛋打撒(一般小婴儿取1/4的鸡蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒进小盘子中预留;鱼类片成鱼肉、挑去刺预留;将蒸米饭的米和水倒进电饭煲中煮开;切完的红萝卜片、择洗干净的小朵花菜，一样煮开;把红萝卜跟平菇粒跟米糊混和;将流程一原材料拿来蒸制，这时候鱼肉夹在早已凝结的鸡蛋羹上，随后立刻盖上盖子再次焖约7-8分鐘就可以。把西红柿和甜椒切碎煮开，在磨具的相互配合下，摆出绿红花瓣的样子。营养成分提醒：生鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损害有修补功效，鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造。还可提升身体血浆蛋白量，提高身体的新陈代谢作用和免疫功能。鱼类中蛋白很高而且鲜嫩易于消化。