食物：青菜、棒子面各50克。

作法：青菜清洗，入开水中焯烫，捞起来，切割成末。用温开水将棒子面拌和打浆，添加青菜末，翻拌。锅置火上，续水烧开，放入青菜末玉米浆，火灾烧开就可以。

3、碧菠高汤

食物：西兰花200克、马铃薯100克、食用盐、鲜奶油50克、植物油适当。

作法：锅内水烧开后，放进西兰花焯烫至掉色后盛有过冷水，土豆切块后煮熟。西兰花和马铃薯入搅拌器中。加少量水弄成浆。做好的西兰花浆倒进石锅，加鲜奶油调至自身喜爱的浓砂浆稠度。烧开后放盐调料，起锅前加入植物油就可以。

4、西红柿蔬菜粥