由于地瓜和淮山药都归属于杂粮和高纤维食物。

淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精的状况，并且有权威专家表明常常吃山药能提高人体免疫功还能运动健身强身健体、防衰老，养颜美容，润肠润便，减肥瘦身和瘦腹实际效果十分明显。

假如淮山药和地瓜熬出粥一起喝能够更有利于我们肠胃消化吸收和补充维他命和甲基纤维素，更有利于我们肠道蠕动和排出来身体身体排毒，让我们的身型愈来愈纤细。

地瓜和淮山药尽管配搭在一起吃是好事儿，可是也是有需要留意的事儿，地瓜和淮山药要控制好量，地瓜控制在100克到200克，淮山药控制在200克之内，那样对身型才好。

由于地瓜淮山药都归属于木薯淀粉比较多的食材，假如过多服食对人体影响也较为大，非常容易出現腹泻状况，假如碰到这类状况，能够临时终止地瓜和淮山药配搭在一起吃

地瓜淮山药粥的做法