3、苹果

苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，故低钾及摄盐过多则服用苹果是有利的。

4、番木瓜

番木瓜是味儿香甜性温的一种新鲜水果。木瓜的功效有很多，它能够降血压、祛毒，还能够消肿除虫，还有益于协助女士的分泌乳汁，让女性的胸更丰腴，它还能够瘦身减肥瘦身这些。木瓜的营养成份关键有糖原、膳食纤维素、蛋白、维生素b2、C、钙、钾、铁等，产自在我国南方地区。在我国自古以来就有效番木瓜来催奶的传统式。

5、橄揽

橄揽味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、生津解渴之效。孕妇及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。

6、红提