降血脂的饮食搭配是十分多元化，但大家還是更爱去吃一些粗粮粥来降低血糖，关键還是由于粗粮粥自身之中所带有的杂粮味儿上边就较为多种多样，再再加杂粮如果是大家常常去摄取针对人体也是会出现非常大的协助，这种原因加在一起便会促使粗粮粥营养成分越来越高些，在摄取后确实会出现輔助医治功效。

番薯粥

取红薯100克清洗切一小块，与梗米150克及适度的水同熬成粥，作早晚饭服用。

红薯是大家常食之佳蔬。

《纲目拾遗》载，红薯可“柔肝、和血、肥五脏”。中医学觉得，脾为血气生物化学之源，能将水谷化生为血气，滋润荣润脸部皮肤，让人光彩照人。

本粥便据其健脾养胃，和血气之功，来做到护肤悦色之实际效果。