一些大家在查验出去自身得了高血糖病症以后就害怕再去吃米饭，由于白米饭之中的发热量便是较为高，如果是去吃太多白米饭便会促使人体內部的血糖升高速率越来越更快，每日的饮食搭配都务必要低脂肪和低热量，那样才能够 让高血糖的状况慢慢减轻，此外圆葱和平菇等食材也是有降血脂的功效。

1．低脂肪：有一部分高血脂病人身型肥胖症，因而，降低总发热量，是关键的减肥的方法，一般是每星期减少休重0.5-1Kg适合。

2．低热量，低胆固醇饮食搭配：血中甘油三酯受饮食搭配影响很大，而胆固醇受饮食搭配的影响相对性要小。但长期性很多进餐高胆固醇的物质如鸡蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，还可以造成 高血脂。

近期的研究表明：有的食品除营养丰富外，还能够减少胆固醇：

1）豆类食品：带有丰富多彩的蛋白质食物，能够 提升人体对蛋白质运用，常常服用可让血中胆固醇成分显著降低；