回奶食物：麦芽糖浆、山楂果、苋菜、麻椒、八角茴香、鸡精、长豆角、山参、菌菇类、四季豆、红心柚、藕、黑木耳、朱古力、笋、燕麦片、香肠、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

饮食搭配退奶仅仅一方面，别的方式也有利于退奶：

1、妈妈们应当降低母乳喂奶的频次，由每天3次降到2次、1次;如果有不必要的奶水，应当挤出，不必让奶水积在乳房里边，要让乳房松软沒有涨痛的觉得才算是恰当的!

2、在饮食搭配层面需要留意：饮食搭配需要口味淡不可以过度油腻感，不必喝过多水或是汤，尤其是老母鸡汤、鱼头汤等发奶食材，可以多吃韭菜、山楂果等食材!

3、在穿衣服层面：断奶后后需要穿一些贴合或是略微近一点点的内衣文胸，能够抑止住奶水的代谢外，还可以缓解乳房的胀疼痛感!

4、在用药治疗层面，可以用炒麦芽煎水喝(50克泡服，每天3次)，还可外用芒硝(用小布袋子包囊后敷在乳房上，绕开乳头乳头)，也可服维生素b26、乙烯雌酚、溴隐亭等药品，可是需要依据医师的叮嘱，防止出现身体不舒服;