豆腐的热量多少钱

发热量不高

豆腐的热量并算不上高，100克豆腐的热量是82卡路里，而一大块水豆腐大概有450克，发热量是369卡路里。从而看得出豆腐的热量既算不上也算不上极低，因而减肥瘦身期内是能够适当一些的。

营养成分作用

豆腐的营养是比较丰富的，包含有很多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、化学纤维及其铁、镁、钾等营养元素，在其中水豆腐中的高碳水化合物和蛋白质含量也让豆腐变成了谷类很好的补充食材。除此之外，水豆腐中的钙成分也较为高，一般两一小块水豆腐就可以考虑一个人一天的钙的需要量。由此可见豆腐营养之丰富多彩，服用对身体大有益处。