营养成分

乌贼中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钾元素、钠元素、磷元素、镁元素、硒元素、钙元素、锌元素、含铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维生素E、赖氨酸等营养元素。

1、乌贼中带有丰富多彩的蛋白，蛋白是身体发肓、基础代谢不能缺乏的营养元素，欠缺蛋白会导致生长发育语言发育迟缓、免疫力低下、暴躁易怒、贫血、水肿等病症，因而服用乌贼有补充蛋白，增强免疫力，推动发肓的功效。

2、乌贼中带有含铁和叶酸片，全是是组成血红蛋白浓度不能缺乏的营养元素，摄取不够时候导致造血机能不高，进而出現贫血、体能语言发育迟缓、健身运动工作能力降低、易疲劳、智商较一切正常少年儿童不高等状况，服用乌贼可以非常好地协助机体补血补气、健身。

3、乌贼中带有钙、锌等营养元素，是孩子成长生长发育不能缺乏的成份，能够推动少年儿童的骨骼发展和大脑发育，因而鲫鱼合适在长个子的少年儿童服用。

4、乌贼中带有维生素E成份，维生素E可以推动生殖工作能力、防止先兆流产、抗氧自由基空气氧化，服用鲫鱼针对男人女人健康保健、护肤美容全是很有协助的。