措施建议

建议女性朋友不必暴食暴饮，饮食搭配留意口味淡，不必吃太多油炸高热量食物。多一点锻炼清除人体的内毒素。

提到牛蒡茶，坚信许多女士都十分的了解，它的药用价值作用是较为高的。而牛蒡茶主要是用牛蒡根制做成的茶，有非常好的健康保健实际效果。针对女性朋友而言，喝牛蒡茶不但能够减肥瘦身，还能够美容养颜。但是，牛蒡茶尽管健康保健实际效果非常好，要是没有恰当的服食还会对你的人体造成一些副作用的。

女性朋友在喝牛蒡茶的情况下，一定要把握好牛蒡茶的浓度值。假如牛蒡茶泡的太浓，便会造成容易上火，喝的越大，上火症状便会越比较严重。要想防止牛蒡茶容易上火，能够在茶里放一些纯蜂蜜，那样也不那麼易上火了。牛蒡制成的茶尽管减肥瘦身的作用非常好，可是女士在经期的情况下最好是不必食用，要不然会造成 月经不规律。此外，我们在喝牛蒡茶的情况下不必吃一些辛辣食物的食材，防止经常熬夜，那样喝牛蒡茶才算是对人体有益的。