凉拌木瓜

原材料青木瓜一个;黄金百香果一颗;大蒜三粒;盐、糖、芝麻油、朝天椒各少量。

制作方法 1.青木瓜去皮、去籽，用刨刀刨成絮状，放盐腌5至10分钟后，挤去苦口水。

2. 割开黄金百香果，挖到瓜瓤及籽;大蒜剁碎成末，朝天椒切条预留。

3. 青木瓜丝嵌入大水果沙拉碗中，拌入黄金百香果、蒜泥、糖、盐、朝天椒及芝麻油，搅拌均匀后嵌入电冰箱冰，待冰冷后就可以服用。

点评：健脾开胃、降火，在嘴中脆响的嚼感凉意!青木瓜不但有丰胸美乳的实际效果，对淬火也很合理，拌凉菜后保存了松脆的口味，十分清新健脾开胃。黄金百香果则带有很多的维生素C，也是美容养颜的必须品。这道凉菜能够 一次做一海碗放到电冰箱里，就餐时来上一盘，回味无穷的味道会给你持续思念!

木瓜牛奶