鱼籽中维生素D、B、D的成分也很丰富多彩、而维生素D能够 避免眼病，维生素b2可预防脚气和发育不全，维他命D可预防佝偻病。

鱼籽中带有的丰富多彩的蛋白和钙、磷、铁等矿物，及其很多的脑磷脂一类营养成分。这种营养元素对身体，尤其是对少年儿童发肓极其重要，也是我们平时饮食中较为非常容易欠缺的。

那麼吃鱼籽有哪些好处呢呢?

由于鱼籽具备那么多的营养成分，吃鱼籽也是有很多益处的。吃鱼籽能够 推动生长发育、增强抵抗力，还可以令秀发黝黑，也要益脑的服用实际效果。

鱼籽非常合适哪些人吃呢?

一般群体均能服用鱼籽。鱼籽中带有多种营养元素，多吃鱼籽，有益于推动生长发育、增强抵抗力、益脑等功效，青少年儿童非常合适服用。