小米汤的服用忌讳

1、小米煮粥不但美味并且营养成分全方位，具备补肾阳、益腰膝的作用，可是许多 人都忽略了小米汤中的米油，实际上这种米油滋补养生力很好。要想得到高品质的粥油，熬粥常用的锅务必刷干净不可以有油渍，煮的情况下最好用文火慢熬并且不可以加上一切调料。

2、新鮮的五谷杂粮才具备最充沛的活力，其营养元素也最丰富多彩，因此 大伙儿在熬料小米汤时一定要挑选新鮮的小米。新鮮的小米汤胃粘膜有维护功效，合适慢性胃炎、胃溃疡病人服食，而存储太久的老旧小米则万状溃疡的功效。

3、小米的蛋白营养成分不比稻米更强，因此 不可以彻底以小米主导食。根据食用小米补充营养成分的情况下要留意配搭别的的食材，熬料小米汤的情况下也可添加紅豆、绿豆、花生豆、大枣等，那样小米汤的营养成分才更全方位。