针对西兰花很多人一直存有很大的异议。由于在一部分人的眼里来看西兰花之中的微量元素成分十分高，因此 是一种对人体有很大的益处的蔬菜水果，而在一小部分人的眼里，来看西兰花中带有很多的草酸，非常容易造成 肾结石，因此 在生活起居中应当少吃菠菜。而这个时候来掌握到西兰花的特性也看起来十分有必要。

西兰花是性凉的吗

营养医师详细介绍西兰花是归属于性凉的食材，在全部深绿色的蔬菜中，西兰花膳食纤维成分相对性低，材质绵软，软嫩，营养成分高。

均值每100克西兰花大约带有3.9mg胡罗卜素，与别的瓜果蔬菜对比，可以说首屈一指。西兰花中维他命C、维生素b2及其铁的成分均许多 。

常吃菠菜，能够 协助身体保持表皮细胞的身心健康，提高抵御传染性疾病的工作能力，避免发烧感冒及其一些粉尘过敏，针对秋天常产生的季节性脱发，也是有显著的减轻功效。

吃菠菜的好处