杂粮米饭作法三、冬瓜杂粮饭

一样将绿豆、小豆、檽米和小米侵泡四钟头以上，随后再放进电饭锅之中煮。在做饭的期内，将冬瓜横刀割开把里边的籽用汤勺挖到随后用水果刀装饰一下附近。在横切面冬瓜的情况下依照自身食量是多少来选择适合的尺寸就可以了，将煮好的粗粮放到冬瓜中蒸40分钟上下就可以。在蒸的全过程之中最好是给白米饭盖上一个外盖那样可以防止炒锅之中的水份进到白米饭影响饭的口感。

上边这三种简易易做的特色美食你学好了没有?要是把握了这种做法，口味不光滑的杂粮米饭跟别的食唔相互配合在一起，也可以越来越更甘甜。常常吃这种杂粮能推动胃肠的肠蠕动，有利于消化吸收营养成分，对身心健康有非常大的益处。