红薯叶哪三类人不能吃
发布时间：2021-11-18 9:53:58
红薯叶吃多了怎么样
肠胃身心健康的群体有时候多吃可能影响并不大，但一切食材必须适当服用。
红薯叶中含有甲基纤维素、维生素D、维生素b21、维他命C、及其钙、镁、铁、粘液蛋白质等营养元素，服用以后可以防止坏血病、清目保护视力、补钙补锌、补钙、防止贫血，因而营养成分很高。
可是吃多了红薯叶可能会出現消化不良、腹泻等问题，一般建议一天吃绿叶蔬菜的量控制在300-500克中间，就可以补充维他命和碳酸盐了，也不会加剧消化吸收压力。
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