饮茶忌讳：

(1)浓茶水中咖啡碱和草酸成分较为高，但是他们对身体的影响在于总摄取量而不是浓度值。喝小量浓茶水与喝很多的浓茶，并沒有很大的区别。太浓的茶，又苦又涩，估算也没几个人喝吧，也喝不上是多少。

(2)茶中的草酸可以与铁融合，影响铁的消化吸收，因此 缺锌的人不可以饮茶。殊不知，重要還是看「量」。假如平常饮食搭配一切正常，铁的摄取量基本是够的，无需担心饮茶产生的那一点影响。

(3)孕妇不可以饮茶，原因取决于在其中的咖啡碱。但是，有关组织(英国NIH医药学公共图书馆)小结了有关科学研究，觉得孕妇每日摄取200mg之内的咖啡碱是能够 接纳的。一般而言，二杯一切正常冲调的茶叶茶(400～500ml)，含有的咖啡碱都小于200mg。

茶叶的种类许多，并且可配搭食用的荼叶较多，所以上述之中也仅仅概述几类能够 刮油减肥的茶。综上所述，喝茶减肥要恰当的对待，而且关键取决于一个坚持不懈的全过程，仅有长期性的坚持不懈而且相互配合饮茶的方法才可以身心健康的瘦下去。