服用油的种类是许多的，不一样的植物油对身心健康的益处也是不一样的，怀孕是女士独特的阶段，无论是在饮食搭配上還是在生活中全是需要高度重视的，尤其是在饮食搭配上，一定要留意提升营养成分，在烧菜的情况下因为服用油的种类比较多，孕妇吃啥油对胎宝宝好，它是孕妇非常关心的问题。

孕妇吃啥油烧菜好?

1、豆油：易被消化

豆油中源自大豆种子，豆油中带有很多的脂肪酸。这类物质是身体必不可少的油酸，若儿童欠缺脂肪酸，便会出現生长发育语言发育迟缓。因此 ，孕妈妈在怀孕期能够 多吃豆油哦!且黄豆中含有大豆卵磷脂，便于消化，还对提高小宝宝的记忆能力有很大的协助呢!

2、花生仁：减少血液中胆固醇成分

孕妇服用食用油，可以使人体内胆固醇溶解为胆汁酸并清除身体之外，进而减少血液中的胆固醇成分呢!食用油中还带有不饱和脂肪酸、维生素E等对身体有利的物质，常常服用还能够避免皮肤皲裂脆化，还能减轻孕妈妈出現一孕傻3年的情况呢!