2、中药材滋补养生

在我国中医学广泛认为女性乃血气身躯，女士的身心健康与血气密切相关，因此 对女士哺乳期间气血两虚的调养也是有自身与众不同的看法。比如，她们觉得用猪脚，通草，漏芦，梗米和葱根一起熬粥吃，有通奶水，利血脉的作用，特别适合女士因生完孩子气血两虚导致产后无奶，奶水堵塞的状况下吃。猪蹄，大枣和花生仁一起煮汤喝有补血补气养血，强身健体催乳的作用。

3、注意休息

许多现代女性把经常熬夜当做了一种习惯性，却不知道，常常那样耗费人体的身体素质和活力，极度地疲倦也是导致女士气血两虚的原因。长期性这般，不仅会让小宝宝的奶水品质不太好，乃至会奶水欠缺，妈妈们自身也会越来越苍老，脸黄，雀斑暗生，一下子年纪大了多少岁。因此 ，调养女士哺乳期间气血两虚，女士们需要获得充足的歇息及其优良的情绪。