食材来源于的鱼、肉、豆、蛋、奶制品等，这类食材在消化吸收后，会变为小分子水的碳水化合物，碳水化合物是人体组织修建修复的情况下，妈妈们一定要多补充一些蛋白的食材，才可以让生产时需导致的创口尽速痊愈，并尽快地恢复精力。

提升必须脂肪酸摄入

必须脂肪酸是能调节雄性荷尔蒙、降低炎症反映的营养元素，当生产之后，人体需要必须脂肪酸协助宫缩，好修复原先尺寸，因此 必须脂肪酸对孕妇非常关键。一般孕妇大多数用色拉油作为必须脂肪酸的食材来源于，并且白芝麻还具备促进消化的实际效果，因此 非常合适生完孩子妈妈服用。