正餐类

谷物、高纤维食物，消化吸收和非常容易消化吸收，且不容易过敏反应，许多父母给宝宝添宝宝辅食时优选米糊、稀饭等谷物、高纤维食物，它是恰当。

但太过重视营养成分的父母们经常易犯“过犹不慌”的不正确，偏重于挑选细致的谷类食物，但实际上细致的谷类食物里维他命遭受毁坏，非常是降低了B族维生素的摄取会影响小宝宝中枢神经系统的生长发育。

并且，还会继续因损害过多的铬元素而影响眼睛视力生长发育，变成近视的一大诱因。

荤食类

荤食类含有铁制和蛋白，一般都被觉得是十分有营养成分的食材，将肉炖至软嫩或是撕成细丝，都有益于让小宝宝圆满吃进。但是下列所例举的这几类食材，在宝宝辅食的初环节，不必让他们出現为好。