针对经期一直不到的女朋友们一定要留意饮食搭配个人行为、和饮食结构，在炎炎夏日吃非常冷的食材，那样会造成 宫寒情况严重，月经推迟，乃至一些女性朋友会闭经很多月。

针对这种女性朋友，大伙儿平时一定要忌嘴，劲量不必吃一些凉性食物，平常多泡沫脚，用暖手袋奇迹暖暖自身的腹部，要调养好自身的人体。

假如月经推迟或是一直不到，那般对女性朋友是十分不便的，由于长期不来月经得话会产生闭经状况。还会继续造成 女士提早衰退，乃至会造成许多病发症。因此 假如发觉经期一直不到的情况下，大伙儿留意不必吃一些腥辣的食物留意饮食搭配。

原材料：生鸡蛋、大枣、白木耳、姜片、老红糖。 作法： 1.生鸡蛋带壳煮开，拨壳预留。 2.白木耳除掉下边的一部分，用小水泡软预留。 3.将水煮鸡蛋、白木耳、大枣、生姜红糖一起放进放锅里，煮至白木耳酥烂。 4.汤和料一起服用。