5.特殊家庭慎吃海带，因为海带丝中碘的成分较丰富多彩，身患甲亢的患者不必吃海带，会加剧病况；孕妇和乳妈不必多吃海带。

6.沿海地区的高碘地域要尽量避免食海带丝，那样能够防止碘过量病症的产生，此外过多服食海带丝，可能造成 甲状腺囊肿癌症。

1、适合缺碘、甲状腺结节、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血及其头发稀少者可以多食。

2、精力不集中、缺碘群体、气血两虚及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜服用。

3、孕妇与乳妈不能过多服用海带丝。

4、脾胃虚弱的人的人慎食，脾胃虚弱者、甲亢中碘过盛型的患者要禁吃。