香蕉的热量還是较为高的。每日2根香蕉苹果问题并不大，吃苹果能够降低别的食材的量，就不容易长胖了。肥胖症還是由于吃得多，活动少造成的。吃二根香蕉苹果，能够相对的控制碳水化合物化合物的入量，应当不容易造成长胖。要想控制休重，还需要提升健身运动。多吃水果有益于身心健康。

三、香蕉怎么吃能够减肥瘦身

1、香蕉苹果早饭吃能够减肥瘦身

香蕉苹果带有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，高水份、高木薯淀粉、低热量的特性十分显著。另外膳食纤维素成分也较高。香蕉苹果尽管在新鲜水果中发热量算不上低，但早饭吃苹果能迅速补充人体剩余很少的糖元。

2、香蕉苹果适当吃能够减肥瘦身