二、香蕉的营养使用价值

香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克；除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少；尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统；维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。

三、冬枣的营养成分

冬枣生鲜爽口、皮脆、肉质地鲜嫩，质量极好，是迄今北方地区落叶果树中的高端鲜食品种；完善后落在地面上能裂开；汁多无渣，香甜芳香；肉厚核小，可食率高。冬枣营养成分极丰富多彩。带有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种身体必不可少的碳水化合物，维他命C的成分特别是在丰富多彩，有“活维他命丸”之美名。除此之外，冬枣果子还带有较多的维生素D、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素，有维持毛细管通畅、避免 血管壁延性提升的作用，针对高血压、主动脉粥样硬化症状有功效，有抗癌之作用。营养成分为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣有纯天然“维他命丸”之称，但鲜红枣不适合吃太多，不然会伤胃肠。