刺身是能够 直接生吃的，是日式料理的一种食物，一般是配搭芥末酱一起服用，可是刺身是不可以吃太多，最先刺身是生冷食物的食材，体寒的盆友非常容易会出現腹泻及其胃部不适的状况，并且生冷食物的食材残余比较多的病菌，需要我们留意摄取量，降低病菌进入体内，大伙儿能够 来掌握吃刺身的挽救方式。

吃完刺身后会觉得不适感多行走推动胃肠的消化吸收，另外要喝开水，确实不好就需要到医院就医。平常吃刺身一定要配搭上芥末酱，由于芥末酱带有的除菌成份，可以杀掉沙门氏菌、黄葡萄球菌等病菌，并抑止食材中霉菌和别的有害病菌的生长发育。此外，据日本国营养膳食研究室的数据信息显示信息，芥末酱还能抑止引起癌症的物质活动，及其抑止肝脏内碱化水果酵素的活动。因此 在服用刺身时，最好是能沾上芥末酱一起吃。

吃完刺身后的挽救方式便是多行走，推动胃肠的消化吸收，另外还要多喝点热水，假如還是不适感就需要到医院就医。

如何服用刺身或者海货商品才算是最身心健康的呢?

蘸芥末酱吃