牛肉和虾都含有蛋白，之中的钙、硒、锌、磷等矿物原素成分都不低，二者一起适当服用，有益于为机体补充需要的营养元素。

2、提高免疫力

牛羊肉中带有丰富多彩的不饱和脂肪，而虾中也带有许多 的蛋白质食物，这种营养元素为免疫力血液出示原材料，对身体的免疫功能有一定的提高。

牛肉的功效与作用：

1.增长肌肉

它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够 合理补充三磷酸腺苷，进而使训炼能坚持不懈得更久。在其中肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物。

2.增加免疫力