水果的种类是比较多的，每一种新鲜水果全是带有甲基纤维素及其维他命的，是能够 推动胃肠消化吸收及其养颜美容的，因此在平常适度的吃一些新鲜水果对身心健康是很有协助。每一种水果的营养使用价值全是不一样的，而带有雌激素的新鲜水果有苹果、红提及其石榴等，并且大豆也是带有许多的雌激素，能够 调养女士的人体。

新鲜水果中的雌激素，被称作雌激素食物，是天然雌激素的一种。一般 在苹果、红提、石榴等新鲜水果中较为普遍。

可是我们生活起居中最非常容易触碰到，雌激素食物成分非常丰富的食材是黄豆类食品。包含豆桨，水豆腐 ，豆油皮 ，这些豆类食品 大豆里边主要成分有黄体铜， 能依据自身身体雌和雄生长激素情况转换为人体需要补充的生长激素。

女士补充雌激素饮食搭配是一方面，此外便是应相互配合内服金巢安，每日2次，坚持不懈服食一段時间，能非常好的补充身体雌激素，使女士内分泌平衡。

此外食材中不容易立即带有雄性激素，但带有生成雄性激素的物质，如苋菜，小动物肝，牛乳、贝壳类这些， 再有就是还能够多吃些牛羊肉、牛乳、花生仁、土豆、泥鳅、海叁、虾米皮、鸡蛋黄、花生酱这些这种都带有生成雄性激素的物质。