贫血是一种在很多人的身上都存有着的病症，也是一种针对小孩的生长发育及其发展来讲，会导致非常大的摩擦阻力的身体状况。假如察觉孩子存有着贫血的问题得话，那麼父母一定要采用一些方式来为小孩补血补气，在其中最普遍的方式莫过食材补血补气了。下边，就为大伙儿强烈推荐一些能够 合理补气血的食物！

1、红萝卜

红萝卜带有很高的维生素b2、C，另外又带有一种非常的营养元素-胡罗卜素，胡罗卜素对补血补气极有利，是最合适贫血的人吃的东西，并且还能够用红萝卜熬汤，是非常好的补血汤饮。

2、发菜

发菜的色调很黑，不好看，但发菜内含有的铁制较高，用发菜熬汤烧菜，能够 补血补气，合适贫血的人吃。