女士在来大姨妈的情况下实际上有很多食物禁忌都需要掌握，由于女士来大姨妈的情况下身体免疫力会减少，并且各层面的女性激素都是出現转变，因此饮食搭配不善得话对人体毫无疑问会导致一些立即性的影响。自然并不是说经期喝咖啡仅有弊端而沒有益处。那麼经期喝咖啡的益处与弊端各有什么呢？

1.现磨咖啡内带有咖啡碱，在月经期很多的服食带有咖啡碱的健康饮品，有可能会加剧腹部不适感痛经的症状，也有可能会造成乳房疼痛的状况，另外现磨咖啡具备缓解疲劳的功效，假如在晚间服食过多的现磨咖啡会造成睡眠障碍或失眠症状，此刻会使月经期的女士没法获得充足的歇息进而影响睡眠，可是在月经期小量的喝大量咖啡会缓解痛经和腹部不适感的病症。

2.经前和经期喝咖啡会使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，因而毁坏了碳水化合物化合物的基础代谢。女士经期喝咖啡不太好。由于经期喝咖啡现磨咖啡会提升身体的雌性荷尔蒙，使一些妇科病加剧，例如孑宫内膜异位及其乳房肿胀等，乃至还会继续影响生孕。经期喝咖啡会使身体雌性荷尔蒙显著升高，影响子宫卵巢内卵细胞的总数，使子宫卵巢脆化，也会加速身体全部功能脆化。

3.现磨咖啡中带有较多咖啡碱，月经初潮时，机体的细胞外液会产生一定水平的改变，在这个时候，小量的咖啡碱可减轻女孩月经期的不适感。咖啡碱因为有刺激性神经中枢和肌肉的作用，因此能够 振奋精神、提高思索工作能力，修复肌肉的疲惫。功效在内分泌系统，可提升心脏作用，使血管左室，推动血液循环系统。要了解过犹不及，摄取过多咖啡碱非常容易上瘾。一旦沒有这类外地人兴奋药，便会出現“反跳”状况——疲倦、困乏、头痛、抑郁症是最普遍的戒断症状，因此每日摄取咖啡的量不适合超出3杯。