针对当代减肥瘦身的女生而言，除开适当的健身运动，也要控制饮食。在吃的情况下，都是掌握一种食物热量，防止由于嘴馋而耽搁自身的减肥瘦身之计。鱿鱼丝是一种很普遍的食物，营养成分美味可口，能够 说成老少咸宜。那麼，鱿鱼丝的发热量高吗？减肥瘦身的情况下能不能吃呢？这就需要一一了解了。

鱿鱼丝的发热量高吗

鱿鱼丝的发热量每100克发热量77、46卡路里，蛋白质含量达16%～20%，脂肪率极低，仅有1%不上，因而发热量亦低，对怕胖的人而言，吃鱿鱼是一种好的挑选。鱿鱼丝算不上高热量食物的食材。能够 少吃点。可是减肥瘦身得话夜里最好是不要吃东西。

减肥瘦身期内是能够 吃鱿鱼的。可是大鱿鱼不能多吃，由于大鱿鱼带有的胆固醇成分是很高的。要是维持一切正常的摄取量就可以了。减肥瘦身期内能够 多锻炼身体，会做到减肥瘦身的实际效果。

鱿鱼丝的营养成分