3、补钙补锌

蟹籽之中的钙成分极高，能够用于给老年人补钙，那样能够避免出现老年人骨质疏松的状况，小朋友常吃蟹籽还能够防止佝偻病。但是，蟹籽寒性，不建议婴儿吃，婴儿最好是去吃鱼油或是维他命d，这种东西也是能够防止佝偻病的。

4、养津活血化瘀

蟹籽能够养津活血化瘀，能够医治跌打和腰腿酸痛等病症。蟹籽寒性，还能够用于清热去火，能够中合身体累积的热毒。吃蟹籽还能够补骨添髓，男人肾虚、肾虚，吃些蟹籽对肾脏功能是有巨大的益处的。

蟹籽如何吃

蛋炒饭吃：先将油倒进锅中，油烧后添加白米饭，煸炒一会就可以添加蟹籽，以后在倒进盐、生抽酱油等调味品就可以起锅。