5、取下刷一层芝麻油，再烤8-10分钟，蒜末呈橙黄色就可以;

6、取下撒上葱段就可以，吃内瓤就可以。

吃四季豆有哪些好处呢

降血脂平压

四季豆中的皂甙减少胆固醇作用比较突出。其丰富多彩的维生素P，是一种黄酮类化合物、多糖类化合物，能提高组织细胞间的黏着力，对毛细血管有维护功效，维持体细胞和毛细管壁的一切正常透水性，提升毛细血管延展性和延展性。四季豆还可出示很多的钾，能保持体细胞内的血浆渗透压，参加氧化磷酸化全过程,保持神经肌肉一切正常的体液调节，有均衡血压、预防高血压的功效。

清热解毒活血