午餐肉罐头是水果罐头装的食材，吃起來较为便捷，并且味儿吃起來也非常好，针对公司办公室一族的人而言，非常合适吃午餐肉罐头，但是如今人都较为重视自身的身型，在饮食搭配上较为重视食物热量，高热量食物的食材吃多了，是会造成肥胖症，对身心健康不好，在服用午餐肉罐头的情况下，非常关心午饭肉的热量。

午餐肉热量高吗?

午餐肉罐头是一種罐裝缩小的肉粒，一般 由生猪肉、木薯淀粉、盐和香辛料混和做成。一份56克的午餐肉罐头出示7克蛋白、2克碳水化合物化合物、15克人体脂肪(含6克饱和脂肪酸)及超出170热量的发热量。一份午餐肉罐头包括了钠的建议每天摄入量的1/3。午餐肉罐头含少量維他命及矿物(1%維他命C、1%优质蛋白质及3%铁制)。午餐肉罐头被列為对减肥瘦身及保持健康的最烂食材挑选，并且為高脂肪高钠的食品。

由上可看得出，午饭肉的热量不但十分高，并且钠成分也很高，这并不利身体功能的消化吸收，肥胖症人员、胃肠消化道不太好的人员，就很不建议服用了。

午餐肉罐头里边加上了许多 添加剂和亚硝酸钠，这种东西尽管能够帮组午餐肉罐头更强的保存并且能够提高午餐肉罐头的味儿，可是孕妇、老年人、小孩子假如在日常生活中服用太多罐制食品，可能会导致亚硝酸钠吸进过多，进而造成 畸形胎儿、长胖、引起病症等，因此期待大伙儿能够有一定的掌握，午餐肉罐头尽管美味，可是发热量高，不应多食。