假如所述方式大家都感觉较为不便，我们能够去选购一个专业的取下核桃仁绿皮的小设备，如今销售市场都是有卖，拥有这一实用工具，我们就能立刻吃到躲在绿皮里的核桃肉了。

核桃的功效与作用

核桃仁带有丰富多彩的不饱和脂肪，其成分比橄揽还高，而且含有的饱和脂肪量少，用核桃仁榨成的油归属于高級植物油。核桃仁还带有丰富多彩的维生素E，是认可的用于抗氧化性延缓衰老的极好鲜果。此外，核桃仁还带有丰富多彩的优质蛋白，多种多样矿物，膳食纤维素，和胡罗卜素，由此可见核桃仁的营养成分很高，称得上“全身为宝”。

据测定，每100克干核桃仁就带有385克钾，钾有利于身体保持血压和中枢神经系统的活动一切正常，保持酸碱和维持氧化磷酸化率。由此可见服用核桃仁能够补充我们人体的钾元素，维持健康状况的平稳，合适基础代谢作用降低，血压不稳定者服用。

核桃的功效颇多，吃核桃有益于我们维护头部，减少本身胆固醇，还能够协助我们滋养五脏，保持五脏作用，滋养皮肤，维持出色头发。

1、 维护头部