高中生早餐搭配做法
发布时间:2021-11-18 9:40:29
针对高中学生而言,最重要的任务就是赶紧学习培训,全面提高自身的学业成绩,可是在这般大的升学压力之中,更应当留意食材的平衡配搭,才可以确保一个健康的体魄。而早饭是一天刚开始的营养成分来源于,一顿丰富多彩的早饭能够让人的一天都充满了精神,因而搞好高中学生的早餐搭配也是十分关键的。
星期一
正餐:二米饭(稻米、小米)。
烧菜:宫保鸡丁(肉末、水豆腐、黑木耳、韭菜苔),生鸡蛋炒西红柿(番茄、生鸡蛋)。
凉拌菜:拌青椒(青椒、丝瓜、香莱)。
汤:海米白菜汤(白菜、虾皮)。
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