3、咸肉的盐分较高。100克咸肉的钠成分近800mg，超出一般生猪肉均值量的十几倍。长期性很多进餐咸肉无形之中导致盐份摄取过多，可能加剧或造成血压提高或波动。咸肉的营养元素丰富多彩，可是不可以多吃，以防服用过多会出現盐份摄取高的状况，出現高血压啊或者出現心血管疾病的产生。咸肉能够补充丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，并且也有提升身体素质的实际效果、

4、咸肉由于是腌渍食品，里边带有很多盐，因此 不可以每餐都吃。那样超出身体每日摄取的较大食盐量，因此 作为调整日常生活的一个食谱。当然可以先选用蒸制或是数次蒸制，尽可能减少里边肉的盐的成分，也就可以多吃完。此外也可以享有咸肉的朴实香气了。