平包菜的营养成分

平包菜是一种营养丰富的家常小炒品，它不仅带有绿色植物甲基纤维素和很多的水份，还带有一些碳水化合物和多种多样对身体有利的营养元素及其一些抗溃疡因素，平常大家服用平包菜不仅能消化吸收充裕的营养成分，还能防止牙痛和胃痛及其胃溃疡等病症的产生，此外多吃平包菜还能保进消化吸收，提升胃口，也可以促进消化，降低人类肥胖症的产生。

1、手撕包菜

原材料：包心菜、盐、葱、蒜、麻椒、辣椒干、生抽酱油、米醋

作法：家常菜的做法全集

(1)锅下油烧开后入式麻椒煸出清香味，捞起来麻椒丢掉留花诗词同进行爆香大蒜葱段，倒进辣椒干煸炒。

(2)倒进手斯好的油麦菜，炮制断生烹入米醋.