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紫包菜作用和功效：

1.紫包菜中含一种原花青素，它是最普遍的抗氧化性物质之一，除此之外，它里边还含维他命C，是一种关键的黄酮类物质，他们都能够效的改善肤质皮肤颜色，降低色斑等沉淀，抵御皮肤的衰退，非常好的美容护肤作用。

2.紫包菜中含丰富多彩的硫元素，它非常好的除虫消痒作用，对湿疹，皮肤瘙痒非常好的医治功效。常吃紫包菜能够效的防止皮肤过敏，维护皮肤的身心健康。

3.紫包菜中含的含铁，能够非常容易的被身体所消化吸收，它可以刺激性造血功能体制，针对缺铁性贫血非常好的医治功效。有助于机体对人体脂肪的点燃，进而针对减肥瘦身大助益。它还含很多甲基纤维素，可以推动肠道蠕动，提高肠胃，进而做到润肠，减肥瘦身的作用。

4.紫包菜中的维他命能够补充身体所需要的的营养成分，提升身体对病毒感染的抵抗能力，提升身体的免疫能力。紫包菜寒性，清热解毒的作用，多吃紫包菜能够效防止喉咙肿痛，发烧感冒及其关节疼。