小宝宝来到六个月以后就可以吃除开奶水之外的食材了，可是在给宝宝做食物的情况下一定要掌握每个环节小宝宝需要的营养成分都有哪些。实际上小宝宝正餐制做起來比较简单，要是掌握什么食物是小宝宝不能吃的就可以了。下边给宝妈妈们解读一下一到2岁的小宝宝可以吃的东西都有哪些。

1岁到2岁的小宝宝将相继长出十几颗牙，关键食材也慢慢从以奶制品主导转为以混和食材主导，而这时小宝宝的消化道并未完善，因而还不可以给孩子吃成年人的食材，要依据小宝宝的生理特征和营养成分要求，为他制做爽口的食材，确保得到 营养均衡。应当留意的是：

一、小宝宝的胃容积有限，宜少食多餐。1岁半之前能够给宝宝三餐以另加2次小点心，小点心時间可在下午和晚间;1岁半之后减为三餐一点，小点心時间可在下午。可是加小点心时要留意一是小点心要适当，不可以过多，二是時间不可以距主食太近，以防影响主食胃口，更不可以随便给宝宝零食，不然时间长了会导致营养成分失调。

二、多吃蔬菜、新鲜水果。小宝宝每日营养成分的关键来源于之一便是蔬菜水果，非常是橙瓜果蔬菜，如：番茄、红萝卜、油菜子、柿椒等。能够把这种蔬菜加工成碎碎的酥烂的菜末炒过调料，给宝宝拌在饭里喂养。要留意新鲜水果也应当给孩子吃，可是新鲜水果不可以替代蔬菜水果，1至2岁的小宝宝每日应吃蔬菜、新鲜水果共150-250克。

三、适当摄取动物与植物蛋白质。在肉类食品、淡水鱼、豆类食品和蛋类食品中带有很多优质蛋白，可以用这种食材饨汤，或用肉沫、虾丸、水豆腐、蛋羹等非常容易消化吸收的食材喂小宝宝。1至2岁的小宝宝每日应吃肉类食品40-50克，豆类食品25-50克，生鸡蛋1个。