4、提高消化吸收工作能力：秋天气侯干躁，而且也是时节的情况下，因此 非常容易出現胃部不适的状况。这就造成一些病菌借机进到大家的人体，造成出現各种各样胃肠病症秋季吃萝卜，可以合理的运用箩卜当中所带有的芥子油，更强的推动胃肠的肠蠕动，那样人体的消化吸收工作能力顺理成章就提升了。此外，还可以合理的提升大家的胃口。

5、防止便秘：萝卜是大家日常生活较为常见的蔬菜之一，萝卜当中带有很多的甲基纤维素及其水份，这针对一些消化道较为体力透支的群体而言是很好的，由于他可以合理的推动肠胃的消化吸收工作能力，提升肠蠕动的可能，协助人体消化吸收及其消化吸收食材;萝卜当中所带有的水份也是十分多的，常常服食以后也是可以提升肠胃的肠蠕动，可以合理的排出来人体不必要的废料及其内毒素。

6、预防癌症：研究发现，常常服食箩卜具备非常好的防止癌症及其医治癌症的功效，这是由于箩卜当中带有一种姓名称为木质纤维素的物质，这类物质可以合理的提升人体当中组织细胞的魅力。此外，箩卜当中还带有多种多样酶，她们可以合理的溶解亚硝酸胺这类致癌物，因此 具备非常好的抗癌功效。生活起居中，大家能够适度的多吃一些萝卜，那样能更强的健康保健人体。

吃胡萝卜的益处

1、益肝清目：红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。

2、利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌。