黑芝麻粉跟黑豆是能够一起吃的，这二种杂粮是带有丰富多彩的维生素E，有益于秀发的生长发育及其变黑，并且维生素E有养颜美容的作用。黑芝麻粉跟黑豆的钙元素成分也较为高的，能够推动胃肠的消化吸收及其治疗便秘等，因此 在平常适度的吃一些黑芝麻粉及其黑豆对身心健康是十分有协助的。

黑芝麻粉和黑豆都一些哪些作用和功效呢？

我们如今先看一下黑芝麻粉的营养元素。

黑芝麻粉中带有丰富多彩的维生素E，它在其中带有维生素E的量是同样品质的全部绿色植物中的魁首。维生素E是延缓衰老、瘦身减肥美容护肤的非常好的化合物，因而黑芝麻粉也是有跟维

生素E同样的实际效果，能协助养颜美容、瘦下去。

黑芝麻粉中的优质蛋白质成分也十分高，是同品质牛乳的近四倍，也就是每100g黑芝麻粉中，会带有贴近800mg的钙。而且这种优质蛋白质十分好消化吸收。因而，黑芝麻粉也是补钙补锌的上品。